do wody

a to w szkole chcesz gotować ten posiłek czy w domu? I czym Ty jesteś w domu tak zajęty, że nie masz czasu wrzucić mięsa do gorącej wody/piekarnika/na grilla? Rozumiem, że po szkole pracujesz gdzieś gdzie płacą potężne pieniądze od minuty i nawet te 2 które stracisz na powyższą czynność są bardzo cenne? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

[...] by jutro na treningu dać z siebie wszystko :-)) MICHA Suplementy: gingko biloba, omega 3 Warzywa: pomidor, sałata lodowa, ogórek, kapusta, marchewka Napoje: 3l wody, zielona herbata, melisa na noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6eb7f3d5f2b49aba87031be7e35e6d0.png POMIARY TYGODNIOWE waga 68/68 0 talia 69/68 -1 udo 52/51 -1 biust [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed7b4f67be4241a9b5638913917774d3.png Warzywa: ogórek zielony, kalafior, papryka, pomidor, szpinak, cukinia Płyny: 2,5 litra wody, kawa Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Generalnie oprócz bólu w okolicy wątroby, to problemy traiwenne się nie [...]

[...] rano to może być np. godzina 9, z kolei Pan Krzysztof Jarzyna ze Szczecina może jadać o 10 :)) Zresztą co to za jedzenie? Bułka, pizza, czekolada, pieczywo? Gdzie 10 litrów wody? Gdzie jakiś zdrowy tłuszcz? Gdzie warzywa i owoce? Chcesz sobie biegać, biegaj. Ale będzie to tylko bieganie i nic więcej, brzucha tym nie zrzucisz. To czy rano zjesz [...]

[...] męskie pompka damskie 5 ostatnich męskich %-) wypad z przeskokiem pajac sit up czas 23 min wrażenia jak zawsze bezcenne %-) kiedy się skończy ta zadyszka @@-) i nie nadążam wody kupywać \-) Micha B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a1b7e4e38b142f3928b703846aa5bee.png zielsko: ogórek, ogórek kiszony, szpinak %-) pipitka: [...]

[...] bo zrezygnowałam z przerw między obwodami i robiłam wtedy gdy nie dawałam rady Dieta Warzywa: brukselka, fasolka szparagowa, czerwona papryka, sałata lodowa Płyny: 2,5l wody , 4x kawa, h.ziołowe, h.grejfrutowa Inne: 3g omega3, cynamon, 1x ZMA, 1x wit. Trec, 1x probiotyki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6445216749d54565a6c3d58fa88d8936.png [...]

Udało mi się wczoraj wytrwać do rana bez podjadania!!!Od półtora roku zazwyczaj ostatni posiłek jadłam o 21 - 22 h.Po basenie zjadłam jabłko i bananka , wypiłam whey-a i z litr wody.Miskę dodam później. MIŁEGO DNIA!

[...] ARMIA bo niezwykle dobrych drogach , kierowaną wyszkolonymi i wykształconymi ludzmi , strategów z opracowana taktyką i skuteczną zawsze z dużymi zapasami żywności , wody a podczas powstania , walcząca na własnym terenie . A na przeciwko twoi zabójcy z pianą w ustach , wyszkoleni by zabijać , w dziurawych majtkach , z mizernym [...]

[...] staram się go pilnować. On w swojej otyłości niestety nie widzi nic złego i ciągle muszę go pilnować z jedzeniem, aby nie podjadał, ostatni posiłek jadł przed 19, pił dużo wody itp. podstawy. Jeśli chodzi o gry zespołowe raczej odpadają jak na ten czas, zabrał bym go na futbol amerykański ale jest za młody, na sporty walki nie zgodzą się [...]

[...] kiszone, grzyby w occie, cebula dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, musztarda, koncentrat, przyprawy,łyżeczka kozieradki, 2łyżeczki cynamonu na czczo szklanka wody z 1łyżka octu jabłkowego aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3639b9df26443bd9baebe07a3482735.JPG 1. romanian deadlift starałam się chociaż skupić na ilości powtórzeń, [...]

[...] Po prostu szybciej wszystko idzie trochę niż bez SAA. A mi przydaje się taka dawka antykataboliczna bo pomaga zachować wszystko w sytuacjach, gdzie normalnie traciłem np. obwody) Snara - o t3 słyszałem i sobie jeszcze doczytam, ale napisz mi na gotowe dlaczego inhibitor aromatazy byś dodał? ia bym dal by pozbyc sie wody i obnizyc estrogen wtedy [...]

[...] wymachy, skłony i kręcenie wszystkim Siłowy: 1. Wyciskanie leżąc 5x5: 5x 2x5kg / 15 / 22,5 / 27,5 / 32,5 2. Podciąganie/opuszczanie 5x5: ze stopami na ławeczce + 4x po 3 obwody 8x tuck jump 6x thrusters (2x5kg) 5x Sumo DL Hi Pull (17,5 kg) 4x burpee (męskie) 22min 1sek Przerwy po ok 1min Aero: 15 min rower level 4 RPM 100 Rozciąganie: bardzo [...]

3 litry wody, 4 kawy i jakieś ziółka @@-). Sama po tym biegałabym do łazienki non stop. 4 minuty lepszy czas :-).

[...] siłka) to nic mądrego. Może to w końcu kiedyś do mnie dotrze, że nic na siłę... {{:-( MICHA: DNT 4 dzień założenia 135B,100T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d1d767f3aec48da9f7c7ba6b9f0a9ad.png 4x zielona herbata, 4x pokrzywa, 1,5 l wody Miłego Dnia Frelki };-) Ruda, Martuś wysłałam Wam priv :-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-25 09:01:11

[...] postanowiłem połączyć te 2 porcję w jedną i pić podczas treningu. I nie było to najlepszym pomysłem, bo 45g BCAA SFD Pure (=27g czystego BCAA) to jednak za dużo jak na 1,5l wody. Było za słodkie i nie dało się tym "napić". Brzuch mnie też trochę bolał. Dlatego zmieniam koncepcje na 20g czystego BCAA bezpośrednio przed trenem, bo jednak wolę pić [...]

[...] Suplementy: gingko biloba, omega 3, i od czasu wizyty u dermatologa amertil raz dziennie Warzywa: pomidor, cebula, marchewka, kapusta, czosnek, brokuły Napoje: 3l wody, zielona herbata, melisa na noc Po wizycie u dermatologa miałam z jednej strony radochę, że nie mam bielicy ale okazało się, że mam łupież miały, pani dermatolog [...]

No i co, dzisiaj zjadłem ok.2900kcl, w tym ponad 160g tłuszczu i ssanko nie ustapilo, zauwazylem ze najbardziej nasila sie po posilku tłuszcz+białko. Studiowaliscie kierunki zwiazane z dietetyka i nic oprocz "dodaj wiecej warzyw, pij wiecej wody" nie przychodzi wam do glowy ?

[...] tutaj również ok.40 serii -środa:całe ciało,oprócz nóg, tu już mi zeszło dwie godziny i ledwo dałem rade skończyć trening. Cały czas piję ok.10 litrów wody dziennie!!Jest to trochę uciążliwe w nocy, jak trzeba kilka razy wstać,ale z godziny na godzinę robię się co raz bardziej suchy. Na Fibo, widziałem po sobie,że lot [...]

[...] w 7 tygodniu bałem się o przetrenowanie na tym planie więc nie żałowałem sobie kcal i przytyłem 3-4 KG co można sie domyślać czystym mięśniem raczej nie jest(+pewnie sporo wody w tym) ale wszystko takie "nabite" teraz jest, siła duży plus, może nie tyle co w głównych ćwiczeniach ale w dodatkowych ćwiczeniach jak wyciskanie [...]

Najprostszy sposob na pozbycie sie niechcianej erekcji to napuscic pelna wanne zimnej wody i jazda do srodka na 30 sekund. Po kilku razach z kilkunastosekundowymi przerwami kielbasa sie skurczy a jajka beda wolaly o pomoc. Kiedys za malolata mialem najdluzej okolo 12h erekcje tez nic nie pomagalo, po zwaleniu gruchy tylko robil sie gumowy na kilka [...]